Kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới với 4 bài tập thủ dâm

Bên cạnh dùng thuốc trị xuất tinh sớm, nam giới nên kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện. 4 bài tập thủ dâm dưới đây được chia thành 4 cấp độ, tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt hỗ trợ khắc phục xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ cho cánh mày râu.

Bài tập cấp độ 1: Thủ dâm đúng cách

Mục tiêu: Duy trì trạng thái cương cứng trong 10-15 phút

(Ảnh minh họa internet)

Trước hết, cần phân biệt rõ thủ dâm tập luyện khác với thủ dâm bình thường. Khi thủ dâm bình thường, bạn massage “cậu bé” để xuất tinh. Còn khi thủ dâm tập luyện, bạn nằm ngửa, nằm nghiêng hoặc ngồi – miễn sao đặt cơ thể trong trạng thái thư giãn và thoải mái – massage “cậu bé” một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, từ từ tăng tốc độ để dương vật cương cứng VÀ NGƯNG ngay tại lúc đó. Tiếp theo, hãy giảm tốc độ, giữ cho “cậu bé” ở trạng thái cương cứng càng lâu càng tốt.

Bạn cần duy trì tình trạng “cậu bé” cương cứng trong 10-15 phút hoặc hơn; nghĩa là khi chưa tới 10-15 phút mà bạn đã xuất tinh thì buổi tập luyện thất bại. Khi chưa đạt được mục tiêu cấp độ 1, hãy kiên trì, vì bài tập ở những cấp độ sau sẽ khó hơn. Hãy nhớ rằng “Dục tốc bất đạt”, muốn kéo dài thời gian quan hệ thì cần có sự kiên trì.

Bài tập cấp độ 2: Thủ dâm khi xem phim sex

Mục tiêu: Duy trì trạng thái cương cứng trong 10 – 15 phút

Khi đạt được mục tiêu cấp độ 1, bạn cần tăng độ khó lên. Bạn lặp lại bài tập ở cấp độ 1 nhưng lần này, hãy bật phim sex. Bạn hãy chọn thể loại phim mà mình thích hoặc mỗi tuần một thể loại phim (sự mới mẻ sẽ tăng kích thích và tăng độ khó). Khi tập luyện với phim sex, việc kết hợp hình ảnh và âm thanh từ phim sẽ tác động trực tiếp đến não bộ, làm bài tập tăng cảm giác thực tế. Lưu ý: Hãy bật phim đến đoạn ân ái, đừng gian lận thời gian bằng những đoạn phim không có yếu tố kích thích.

(Ảnh minh họa internet)

Bài tập cấp độ 3: Thủ dâm ở trạng thái ướt

Mục tiêu: Duy trì trạng thái cương cứng trong 10 – 15 phút

Khi vượt qua bài tập ở 2 cấp độ trên một cách thuần thục, bạn hãy vào nhà tắm và thủ dâm dưới nước ấm. Cấp độ này khiến bạn được mô phỏng giống với 80% khi tiếp xúc với “cô bé” khi quan hệ. Hãy đặt mình trong trạng thái thư giãn, thoải mái nhất và bắt đầu bài tập. Đừng lo lắng, vì bạn đang ở giai đoạn tập luyện, thất bại thì làm lại vào ngày khác. Hãy tự hào rằng mình đã tới được cấp độ này rồi, chỉ còn một chút nữa là bạn sẽ tới cấp độ cuối và có thể chủ động kéo dài thời gian quan hệ.

Bài tập cấp độ 4: Kiểm soát mức độ hưng phấn

Mục tiêu: Duy trì trạng thái cương cứng trong khoảng thời gian lâu nhất có thể

Ở bài tập cấp độ 1-2-3, bạn massage “cậu bé” ở mức cương cứng và cố gắng duy trì trong nhiều bối cảnh khác nhau. Còn ở cấp độ cuối cùng này, khi bạn đã có thể kiểm soát mức độ cương cứng, hãy massage cho dương vật của bạn GẦN xuất tinh.

Hãy nhớ lại những lần thất bại ở các cấp độ trước, ngay tại thời điểm gần xuất tinh (lúc bạn chỉ cần vuốt ve “cậu bé” thêm 2 – 3 giây là xuất tinh) thì hãy ngưng lại, rồi massage nhẹ nhàng. Lặp lại để trở nên thuần thục rồi kết hợp thêm với phim sex và nước ấm.

Dùng thuốc trị xuất tinh sớm kết hợp với tập luyện, ăn uống khoa học sẽ giúp nam giới không còn “đầu hàng sớm”, kéo dài thời gian quan hệ (Ảnh minh họa internet)

Hãy áp dụng bài tập này ngay cả lúc bạn gần gũi “người ấy”. Khi gần tới thời điểm xuất tinh, hãy rút “cậu bé” ra, ôm hôn nàng. Khi bạn cảm thấy ổn, hãy tiếp tục một cách thật mạnh mẽ và tự tin.

Đừng mặc cảm, hãy tự tin rằng: “Mình đã thành công khi tập luyện hết 4 cấp độ và dùng đúng thuốc trị xuất tinh sớm, vì vậy xuất tinh sớm không còn là vấn đề với mình nữa”.

Bạn cần sự hỗ trợ của Dược sĩ để điều trị xuất tinh sớm? Hãy để lại thông tin tại đây hoặc gọi tới số 0902.328.688 –  0909.914.808